Утверждение, что спортивные напитки повышают энергию, – миф

Ученые предупреждают, что, вместо пользы для нашего здоровья, популярные бренды спортивных напитков способствуют увеличению веса, так как содержат большое количество сахара и калорий.Ученые из Оксфордского и Гарвардского университетов также обвиняют производителей спортивных напитков в том, что они вводят в заблуждение посетителей тренажерных залов, убедив их, что, занимаясь физическими упражнениями, они находятся на грани обезвоживания.
Ученые указывают, что более опасно пить слишком много жидкости, потому что это может привести к смертельно опасному состоянию гипернатриемии, при котором клетки мозга набухают.Во время исследования было изучено 104 различных видов продуктов, в том числе спортивные напитки и протеиновые коктейли, а также было изучено более 400 жалоб на ухудшение здоровья после употребления спортивных напитков.
Дебора Коэн, руководитель исследования, говорит, что реклама спортивных напитков вводит в заблуждение любителей посещать тренажерные залы, так как страх перед обезвоживанием влияет на то, что и сколько они пьют, когда тренируются. И это просто  триумф маркетинга над наукой.
Исследование пришло к заключению, что на самом деле нет никаких доказательств, что спортивные напитки помогают повысить эффективность тренировки  или помочь быстрее восстановиться.

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]