Способы мгновенного избавления от стресса для будущих мам

Как бы вы ни хотели, чтобы ваши девять месяцев беременности были блаженным периодом отдыха и подготовки к материнству, время от времени неизбежно будете испытывать беспокойство и напряжение. Не позволяйте беспокойству и переживаниям заполонить ваши мысли. Когда вас будет что-либо тревожить, обратитесь к этим простым способам мгновенного  избавления от стресса, которые магическим образом поднимут ваше настроение.

Рефлексотерапия – быстрый способ снять стресс

Успокойте свой страх с помощью рефлексологии. По словам специалистов, для быстрого снятия стресса необходимо в течение 30 секунд нажимать на рефлекторную точку, расположенную в центре стопы, сразу под подушечкой, которая соответствует солнечному сплетению (нервный центр тела). Затем отпустите и повторите. Нажатие на эту точку помогает не только ощутить успокоение, но и снизить утреннюю тошноту! Рефлексотерапия является методом снятия стресса во время беременности, но следует быть осторожной, чтобы не стимулировать рефлекторную точку матки, которая расположена в углублениях чуть ниже кости лодыжки.

Скрапбукинг — модная забава и прекрасное средство, избавляющее от стресса

В последнее время скрапбукинг является модной забавой многих знамениях людей. Однако это не только модная забава, но и прекрасный метод, позволяющий упорядочить старые воспоминания и освободить место для новых. Скрапбукингом можно заниматься в одиночку или с другими будущими мамами, так как это повод для приятного совместного времяпрепровождения, а также успокаивающее занятие во время беременности.

Изготовление украшений

Нанизывание разноцветных полудрагоценных камней на нити приносит двойную пользу –  это и исцеление от стресса, и создание украшений. Изготовление ожерелья из камней, таких как аметист, поможет исцелиться, так как этот камень вызывает спокойствие и душевное равновесие; лунный камень способствует плодородию и оказывает положительное воздействие на женское здоровье.

Покопайтесь в саду – это помогает избавиться от стресса

Попробуйте вернуться к своим корням и найдите время для решения ваших проблем. Покопайтесь в саду – это прекрасный способ избавиться от стресса, к тому же выращенные в саду овощи и фрукты помогут вашему правильному питанию, которое так необходимо во время беременности! Всегда можно обрести спокойствие среди ароматных трав и овощей. Нет сада? Организуйте свой маленький сад на подоконнике.

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]