Собственный воображаемый образ

Что такое самооценка, знают или же считают, что знают, все. Однако многие путают самооценку с самосознанием и самовосприятием, хотя эти понятия не тождественны. Самооценка – это воображаемый собственный образ человека,  то есть то, каким человек видит себя сам. Рассмотрим подробнее, что такое самоооценка и какой она бывает, так как от этого зависит отношение общества к индивиду и его отношение к обществу.

Что такое самооценка

Cамооценка человека – это общая картинка, которую человек составил сам о себе, чаще всего она довольно устойчива к изменениям, состоит из многих деталей, которые потенциально доступны объективной оценке других людей (рост, вес, цвет волос, пол, оценка IQ и многие другие), а также из деталей, которые были приобретены во время обучения, полученные из личного опыта или путем интернализации суждения других людей. Простым определением самооценки человека может стать его ответ на вопрос «Как вы считаете, что думают о вас люди?».

Самооценка состоит из трех элементов:

• Самооценка, сложившаяся в результате того, как человек видит самого себя.
• Самооценка, сложившаяся в результате того, как другие люди видят человека.
• Самооценка, сложившаяся в результате того, как человек воспринимает то, как видят его другие люди.

Эти три элемента могут соответствовать или не соответствовать точным представлением человека о самом себе. Но ни один из них не может быть полностью правдивым.

Техническим термином для самооценки, который обычно используется в социальной и когнитивной психологии, является термин «Я-схема». Как и любая схема, я-схема – это своеобразное хранилище данных, которые влияют на наш образ мыслей и на воспоминания. Считается, что люди используют я-схемы, чтобы определить себя, черпая из них информацию о себе.

Стереотипы и самооценка

Когда человек сравнивает оценку других людей со своим собственным восприятием самого себя,  его самооценка может претерпеть изменения и стать более негативной (или позитивной) в зависимости от того, каковы стереотипы наиболее распространены в обществе, в котором он постоянно вращается. То есть если индивида оценивают члены стереотипной группы, то стереотипы и предрассудки могут помочь поддержать его самооценку, особенно если она соответствует представлениям окружающих. И в этом случае шансы, что члены стереотипной группы оценят человека негативно, значительно меньше. Когда самооценка человека укрепилась путем самоутверждения, вероятность, что его оценят стереотипно, минимальна, так как собственный образ членов стереотипной группы окажется под угрозой, и в таком случае есть высокая вероятность отрицательной обратной связи, которая может заставить индивида изменить самооценку. Однако, отступив от стереотипных представлений членов группы, человек может восстановить самооценку вне зависимости от окружения.

Низкая самооценка

Низкая самооценка может быть результатом накопленной критики, которую человек собрал о себе в детстве и которая привела к формированию неправильного взгляда на себя. Негативные суждения авторитетных фигур особенно сильно влияют на детей, потому что они еще не в состоянии оценить компетентность этих суждений. Кроме того, подростки зачастую страдают от негативного восприятия вида своего тела.  Отрицательная оценка собственного тела может возникнуть в результате различных факторов. Люди, обладающие низким чувством собственного достоинства, могут быть подвержены развитию социальных расстройств.

Важным фактором, влияющим на снижение самооценки, является тип личности. Например, перфекционисты – люди, которые обычно ставят себе высокую планку, зачастую представляют тип личности, склонный к низкой самооценке. Это потому, что такие люди постоянно устанавливают стандарт успеха выше разумного, достижимого уровня. Таким образом, они постоянно разочарованы в своем «провале».

Нормальная самооценка

Если низкая самооценка может привести к проблемам с психикой, депрессиям, социальной невостребованности и ко многим другим негативным проявлениям, нормальная, адекватная самооценка помогает человеку определиться в жизни. Нормальна самооценка – это не только  критическое отношение к себе, постоянное измерение и оценивание своих собственных возможностей по отношению к требованиям, которые предъявляет к нам жизнь, но и умение ставить перед собой осуществимые цели. При этом человек должен уметь самостоятельно строго оценивать свои мысли и результаты, которых удалось достичь. Нормальная самооценка помогает человеку не только поддерживать свое достоинство, но и приносит нравственное удовлетворение. Если собственный воображаемый образ человека вполне адекватен и соответствует действительному положению вещей, это является высшим уровнем самооценки.

Удовлетворенность жизнью, счастье, здоровое поведение, восприятие эффективности и академических успехов связаны с высоким уровнем самооценки. Тем не менее, распространенной ошибкой остается мнение, что любить себя — это обязательно обозначает нарциссизм. Человек со здоровой самооценкой принимает и, безусловно, любит сам себя, признавая свои достоинства и недостатки.

Завышенная самооценка как нарциссизм

Если же самооценка человека, действительно, завышена и соответствует понятию нарциссизма, это (как считают многие ученые) является проявлением врожденной неуверенности, которая в качестве самозащиты рождает совершенно ложное чувство собственной значимости, ауру грандиозности, свойственную типу людей-нарциссов или людям с очень высоким, но небезопасным чувством собственного достоинства, которое подвергается колебаниям с каждым новым эпизодом социальной похвалы или отказа. Таким образом, нарциссизм можно рассматривать как симптом принципиально низкой самооценки, то есть отсутствие любви к себе, сопровождаемое чрезмерным завышением самооценки, которая становится защитным механизм. Идеализированная любовь к себе, которую проявляет индивид, могла появиться в детские годы, когда ребенок пытался спрятать свою неуверенность за показной самовлюбленностью. Привычка подчеркивать свои достоинства в присутствии других людей, чтобы попытаться убедить самого себя, что он ценный человек, а также попытки избавиться от чувства стыда за свои ошибки, со временем превращаются с постоянную картинку своей значимости, которую видит человек, даже находясь наедине с собой. К сожалению, люди с такой нереально завышенной самооценкой могут быть особенно нестабильными и крайне уязвимыми к негативной информации, и, как правило, у них также очень плохие социальные навыки.

Как видим, собственный воображаемый образ играет в жизни человека важную роль, ведь неправильно составленное мнение о себе может не только разрушить жизнь самого человека, но и негативно повлиять на жизнь его близких. Правильная самооценка формируется в детстве и становится зеркалом — либо ярким и чистым, либо кривым и тусклым, в котором человек видит и  себя, и окружающий мир.

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]