Лучшие домашние средства для поддержания здоровья (Часть 1)

Головная боль напряжения

Ученые говорят, что огромное количество людей регулярно испытывают головную боль. Они утверждают, что виноват в этом кортизол (гормон стресса), который мешает организму производить болеутоляющие гормоны, названные эндорфинами. Кроме того, кортизол повышает вероятность развития воспаления мышц головы и шеи, что может привести к головной боли напряжения.

Что помогает: эфирное масло ромашки. Массаж висков и шеи с применением этого ароматического масла поможет снять головную боль напряжения менее чем за 10 минут. Ромашка богата салициловой кислотой, азуленом и хлорогеновой кислотой, эти растительные вещества, успокаивают нервы, ослабляют боль и расслабляют напряженные мускулы.

Приготовьте сами: Смешайте 12 капель эфирного масла ромашки с 30 граммами оливкового масла и массажируйте шею и виски мягко, но твердо, пока боль не отступит. Или же сделайте успокаивающий массаж головы во время мытья волос. Для этого смешайте 10 капель эфирного масла и 16 миллилитров воды и втирайте эту смесь во время принятия душа в виски, волосистую часть головы и шею.

Боль в спине

По мнению исследователей из Кливлендской клиники в Огайо, многие женщины ежедневно  борются с болью в спине, но 90 % населения испытывают острую боль в спине в разные моменты в своей жизни.

Что помогает: коготь дьявола (Harpagophytum procumbens). По меньшей мере, 12 исследований показали, что эта трава, которая получила свое странное название от крюка на его плодах, снимает боль в спине так же эффективно, как и рецептурные обезболивающие средства, но без расстройства пищеварительного тракта или других побочных эффектов. Фактически всего только 2-4 грамма этой травы успокаивает даже серьезную боль в спине на протяжении всего дня у 75 % людей, которые принимали траву, а те у тех, кто принимал траву регулярно в течение одного месяца, исчезла даже хроническая боль, по крайней мере, у одного больного из трех. Фармакологи говоря, что это заслуга активного вещества гарпагозида, которое содержит коготь дьявола. Уже доказано, что он не только прекрасное обезболивающее, но и мышечный релаксант, плюс удивительно мощный противовоспалительный препарат.

Пищеварительные расстройства

Почти 66 % женщин регулярно бороться с пищеварительными расстройствами, такими как изжога, вздутие живота, а во главе этого списка стоит расстройство желудка.

Что помогает: яблочный уксус. Гастроэнтерологи говорят, что если у вас очень часто происходит вздутие живота, небольшие ежедневные дозы уксуса могут улучшить пищеварение всего лишь за два дня. Это происходит потому, что в уксусе содержится яблочная и винная кислоты — мощные средства, помогающие пищеварительной системе ускорить распад жиров и белков, так что желудок сможет справиться с этим быстро и эффективно.

Приготовьте сами: одну столовую ложку яблочного уксуса смешайте с 230 граммами воды и принимайте за несколько минут до каждого приема пищи.

Пищевая тяга

Тяга к пище мешает похудеть примерно 95 % людей, которые желают достичь идеального размера. Даже людям, у которых вес и так идеальный, трудно преодолеть эту тягу, говорят ученые из Йельского университета. Пищевая тяга расстраивает, потому что она может спровоцировать поглощение пищи даже тогда, когда ваш желудок уже полный! Или даже тогда, когда вы уже чувствуете себя объевшимся и раздутым.

Что поможет: ванильное эфирное масло. Исследования показывают, что запах ванили, проникая в отдел мозга, отвечающего за насыщение, выключает муки голода и тягу к еде в течение двух минут, помогая женщинам легко сбросить до пяти фунтов в месяц. Ванилин работает одинаково хорошо, когда его понюхаешь из бутылки или массируешь кожу и вдыхаешь оттуда.

Приготовьте сами: Смешайте 25 капель ванильного масла с 230 граммами лосьона без запаха, и когда будете испытывать тягу к еде, массируйте этой смесью руки. Пищевая тяга оставит вас на час, а то и больше.

Лучшие домашние средства  для поддержания здоровья (Часть 2)

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]