Ложь о диабете (Часть 1)

Во всем мире широко распространено мнение, что сахарным диабетом страдают только люди с избыточным весом. Это весьма спорное утверждение не единственное, есть еще несколько ложных представлений о диабете.

В последние десятилетия распространенность диабета растет и все чаще от него страдают не только взрослые, но дети. Поэтому необходимо знать о диабете как можно больше правды, а ложные представления отметать, так как это поможет четко осознать его опасность. Чтобы знать, в чем заключаются наиболее распространенные ошибки, рассмотрим несколько общих ложных представлений о сахарном диабете и расскажем правду.

Ложь: только люди с избыточным весом страдают сахарным диабетом

Правда: в настоящее время большинство экспертов считают, что сахарный диабет носит генетический характер, и это может случиться с каждым в любом весе. В дополнение к генетическим факторам риска существуют также и другие факторы, такие как этническая принадлежность и возраст. Как известно, диабет возникает, когда клетки становятся устойчивыми к действию инсулина — гормону, который вырабатывается поджелудочной железой. Поджелудочная железа продуцирует недостаточно инсулина, в результате чего сахар накапливаться в крови. Употребление нездоровой пищи или избыточный вес может привести к резистентности к инсулину и вызвать диабет. Но для развития диабета не требуется конкретный запускающий его триггер. Стройные люди, как и люди с избыточным весом, также заболевают сахарным диабетом 2 типа. Между тем, у большинства людей с избыточным весом диабет 2 типа никогда не развивается.

Ложь: слишком много сахара в пище вызывает диабет

Правда: не все так просто. Эксперты считают, что сама по себе привычка есть конфеты не вызывает диабет. Если вы стройный человек, регулярно занимаетесь спортом и в целом питаетесь здоровыми продуктами (другими словами, если ваш риск развития диабетом невелик), в таком случае даже при употреблении шоколада беспокоиться не о чем. Но для большинства людей, которые едят много сахара и имеют избыточный вес, это увеличивает риск развития диабета 2 типа. При избыточном весе или ожирении ваши клетки могут стать устойчивыми к инсулину, поэтому, когда вы едите конфеты или другие сладости, ваш организм не может эффективно перерабатывать сахар.

Согласно последним исследованиям, сладкие напитки, такие как газированная вода, особенно сильно повышают риск развития диабета, хотя эксперты пока не знают, что именно является главным  виновником, то ли высококонцентрированные сахара, содержащиеся в этих напитках, то ли пустые калории. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление сладких напитков до 450 калорий в неделю.

Ложь: диабет – это что-то несерьезное

Правда: эксперты говорят, что это заблуждение самое опасное из всех. Диабет 2 типа каждый год убивает больше людей, чем рак молочной железы и СПИД вместе взятые, а два из трех человек с диабетом умирают от болезней сердца или инсульта. Хорошей новостью, однако, является то, что диабетом можно управлять и, контролируя уровень сахара в крови, вы можете избежать обострения осложнений диабета или полностью предотвратить их появление. Необходимо также поддерживать здоровье сердца, регулярно проверяя показатели артериального давления и уровень липидов в крови, а также проходить любые другие исследования, которые рекомендует вам врач. Если показатели артериального давления, уровня холестерина и липидов в крови выше нормы или уровень липопротеинов высокой плотности («хорошего» холестерина) слишком низкий, поговорите с врачом о наилучших вариантах лечения, которое может включать лекарства для понижения артериального давления и холестерина.

Ложь: если вы теряете вес и правильно питаетесь –  диабет исчезнет

Правда: потеря веса, изменение диеты и физические упражнения – это первые шаги к контролю диабета, так как эти действия снижают резистентность к инсулину, в результате чего клетки вашего организма начинают лучше реагировать на инсулин. И если у вас уже есть начальная стадия диабета 2 типа или преддиабет, принятие этих мер, на самом деле, может привести к переходу диабета в «спящий» режим. Но это вовсе не означает, что ваш диабет «вылечился» и вы можете не беспокоиться, так как необходимо учитывать возможность, что он может вернуться в любое время. Эксперты говорят, что это действительно важно знать, потому что осведомленность поможет вам держать на особом контроле свое состояние здоровья с учетом скрывающегося до поры диабета.

Ложь: как только у вас появляется диабет, у вас тут же начинаются серьезные проблемы со здоровьем

Правда: нет сомнений, что диабет может привести к множеству проблем со здоровьем. В дополнение к болезням сердца и инсульту, диабет может привести к повреждению зрения и нарушению кровообращения, а также вызвать проблемы с нервной системой, что может спровоцировать проблемы с ногами. Тем не менее, если вы держите в узде уровень сахара в крови и не позволяете ему резко подниматься и падать, вы можете предотвратить появление этих проблем. Поддержание нормального уровня глюкозы, артериального давления и уровня холестерина помогает предотвратить инфаркт и инсульт –  наиболее фатальные осложнения диабета 2 типа. 

Ложь о диабете (Часть 2)

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]