Как создать дерево здоровья семьи

Чтобы контролировать свое здоровье, можно регулярно посещать врача, но карандаш может быть гораздо лучшим методом, который поможет вам защитить себя. Ведя записи историй болезней всей своей семьи, вы сможете дать возможность своему лечащему врачу обратить особое внимание на некоторые вероятные проблемы, которые могут возникнуть с вашим здоровьем в будущем. Есть ли у вас повышенный риск сердечного приступа? Или  перспективы развития болезни Альцгеймера, которая ранее встречалась в вашей семье? Есть ли у вас причина беспокоиться о развитии депрессии  к 35 годам?

Зачем нужна семейная история здоровья

Доктор Линн Холт, директор программы генетических консультаций в школе медицинских работников в университете штата Алабама в Бирмингеме, объясняет, что ведение истории здоровья семьи может помочь врачам определить, есть ли у человека семейная предрасположенность к определенным болезням. Это также даст понимание того, необходим ли вам постоянный контроль врача или же есть потребность в проведении дополнительных анализов, а может, вам необходимо просто изменить образ жизни. Например, если вы обнаружили, что у вас есть семейная история диабета, значит, вы заранее сможете обратиться за советом к врачу и урегулировать свой рацион.

Очень часто люди считают, что это составление семейной истории здоровья отнимает слишком много времени, к тому же многие не хотят вторгаться в частную жизнь своих близких или просто не знают ее, они никогда не составляют историю здоровья семьи. Уильям А. Кнаус, доктор медицинских наук на кафедре общественных наук здравоохранения в университете штата Вирджиния, говорит, что менее 1 % людей имеют хорошо задокументированную историю здоровья семьи в медицинских записях. Но стоит помнить, что никто, кроме вас самих, не теряет больше от небрежного ведения истории и большей выгоды от получения правильной информации в записях, чем вы сами. Хорошей новостью является то, что создание записей здоровья семьи, которое занимет всего 30 минут вашего времени, может повлиять на назначения препаратов, которые вам сделает  врач при следующем посещении.

Как создать историю здоровья семьи

Возьмите ручку и лист бумаги и начинайте записывать все сведения, которые вы знаете о здоровье трех поколений ваших родственников. Это ваши братья и сестры, родители и их братья и сестры, а также ваши бабушки и дедушки и их братья и сестры. Некоторые родственники могут быть почти незнакомы вам, но, тем не менее, они важны для составления семейной истории здоровья, так как не забывайте, чтобы получить полную картину, необходимо учитывать всех как со стороны матери, так и со стороны отца. Каждый родитель несет 50 % вашей генетической информации. Например, многие женщины не осознают, что они могут унаследовать риск развития рака молочной железы и рака яичников со стороны семьи своего отца.

Не забудьте узнать у своих родственников, у кого из них есть сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, инсульт, инфаркт), сахарный диабет, гипертония, высокий уровень холестерина, рак, болезнь Альцгеймера или психические заболевания. О родственниках, которые уже ушли из жизни, узнайте от их близких и не только о причине смерти, но и о том, когда они заболели.  Развитие рака в 30 лет отличается от заболевания раком в 70.  Раннее начало должно сделать нас подозрительными, так как в этом случае может быть наследственная предрасположенность. Необходимо также узнать, какова специфика заболевания, так как не достаточно просто знать, что у вас в семье есть история рака, вы должны знать, какой тип рака. Груди? Яичников? Толстой кишки?  

Болезнь неизвестна? Узнайте общие признаки заболевания

У родственников, которые еще живы, спросите, какими хроническими заболеваниями они страдают или даже то, какие лекарства они принимают. Иногда люди принимают лекарственные препараты, но при этом точно не знают зачем. Но если вы будете знать название препаратов и спросите у врача, он сможет предположить.

Если вы не можете узнать, чем болели некоторые ваши родственники, запишите общие признаки болезни, а затем сможете уточнить, что это могло бы быть. Например, ваша бабушка может сказать, что у ее сестры был «повышенный сахар», но это может вовсе и не означать, что у вашей двоюродной бабушки был диабет. Принимайте к сведению все, даже непонятные фразы ваших родственников, может быть, позже их поможет расшифровать ваш врач.  Например:

«Нервы» – это может свидетельствовать о депрессии или психическом заболевании.
«Родовая травма» –  может означать умственную отсталость.
«Водянка» –  этот термин может быть использован для описания состояния тех, кто страдал от припадков.
«Малокровие» –  может означать серповидно-клеточную анемию.
«Рак желудка» – является редким и на самом деле чаще всего означает рак толстой кишки или гинекологический рак.

Пользуйтесь тем, что вы узнали

Ваш врач не единственный человек, которому необходимо взглянуть на историю здоровья вашей семьи, чтобы определить, склонности к каким заболеваниям могут у вас проявиться и какие из них имеют большее значение. Вы также должны подумать о возможности поделиться своим планом с братьями и сестрами, так как вы все находитесь в одной лодке. Помимо этого, возьмите с собой историю семейного здоровья во время следующего визита с ребенком к врачу. Обращайте внимание своих детей на то, если у них есть бабушка или дедушка, у которых были хронические заболевания легких или сердечный приступ. Это дает вам возможность говорить о том, почему курить – это не очень хорошая идея.

Более того, эта история дает шанс на спасение жизни. Всегда большой шок от заглавий в газетах о внезапной смерти ребенка на стадионе от сердечного приступа. Поэтому это еще одна причина, чтобы сделать такую семейную историю здоровья. Если врач, который наблюдает вашего ребенка, знает, что в вашей семье есть история внезапных сердечных событий, он более внимательно проведет обследование и анализы, прежде чем дать вашему малышу зеленый свет на занятия спортом.
И помните, что ваше дерево никогда не перестает расти, так как оно будет дополняться после каждого посещения врача.

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]