Яблоко в день — и доктор вам долго не понадобится

Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что для взрослых людей в возрасте 50 лет и старше употребление одного яблока в день может привести к значительному снижению риска смерти от сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Ученые считают, что этот эффект подобный тому, какой возникает у людей в возрасте 50 лет при приеме статинов.

Исследователи пришли к выводу, что врачи, практиковавшие более 150 лет назад и утверждавшие, что одно яблоко в день поможет оставаться здоровым, были правы, так как последние данные подтверждают справедливость этих слов. Яблоки действительно могут найти свое применение в современной медицине, поскольку оказывают такое же воздействие, как и статины, но имеют меньше побочных эффектов.

Исследователи из Оксфордского университета попытались проверить утверждение, что яблоки по своему воздействию на организм могут сравниться со статинами. Ученые проанализировали и сравнили влияние яблок и статинов на наиболее распространенные причины смерти от сосудистых заболеваний среди людей в возрасте 50 лет и старше, уже принимавших статины или употреблявших одно яблоко в день. Они также учли побочные эффекты статинов, так как их регулярный прием может привести к заболеваниям мышц (миопатии) и диабету. Оказалось, когда яблоки или статины назначаются всем, кто достиг возраста 30 лет и старше, происходит сокращение ежегодного количества смертей от сосудистых заболеваний на 3%. Однако количество побочных эффектов, которые производят статины, по прогнозам, также удваивается.

Авторы исследования считают, что небольшие изменения в диете, а также более широкое использование статинов среди населения может значительно снизить сосудистую смертность. Полученные результаты делают более весомыми призывы экспертов принимать препараты первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшать качество ежедневного питания.

Ученые из Оксфордского университета пришли к выводу, что викторианские врачи были правы, когда придумали свой понятный и простой совет, который гласил, что необходимо съедать по одному яблоку, чтобы избегать встреч с врачом.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]