В МЧС рассказали, как избежать теплового удара

По всей территории Украины установилась жаркая погода. В связи с этим в МЧС посоветовали, как избежать теплового удара.

Как отметили в МЧС, особенно склонны к перегреву лица, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, гипертонической болезни,  порока сердца, ожирения, эндокринных расстройств и вегетососудистой  дистонии.

Также перегрев легко наступает у новорожденных и детей до одного года.

Чтобы не стать жертвой теплового удара, специалисты МЧС рекомендуют

соблюдать несколько правил:

- в жаркие дни при большой влажности желательно выходить на открытый воздух

до 10-11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени

деревьев;

- выходить из помещения только в головном уборе;

- основной прием пищи целесообразно перенести на вечерние часы;

- вместо воды желательно пить подкисленный или подслащенный чай, рисовый или

вишневый отвар, хлебный квас;

- ограничить употребление жирной и белковой пищи;

- категорически исключить спиртные напитки;

- носить легкую, свободную, из хлопковых тканей одежду, для постоянного

испарения пота;

- не использовать косметические средства и кремы, которые препятствуют

нормальному функционированию кожи.

В случае, если человек почувствовал общую слабость, головную боль, тошноту,

его движения стали неуверенными, необходимо предпринять следующие действия:

- устранить воздействие тепла, т.е. вынести пострадавшего из зоны перегрева;

- уложить на открытой площадке в тени;

- дать пострадавшему подышать нашатырным спиртом;

- освободить от верхней одежды;

- смочить лицо холодной водой, положить на голову емкость с холодной водой;

- вызвать бригаду скорой помощи.

По материалам  сайта "Фокус"