В какие дни лучше всего начинать диету

Специалисты считают, что садится на диету не стоит во вторник. Если женщина начнет воздерживаться от определенных видов пищи в этот день, то ее терпения надолго не хватит. Более психологически готовыми к диете считаются те женщины, которые приступили к задуманному в понедельник и воскресенье.

 Как показали результаты исследования, женщины, начавшие свою диету в воскресенье, теряли в среднем 4 кг на протяжении трех следующих недель. При этом 88% смогли закрепить свой новый вес. Эти показатели исследователи сравнили с результатами женщин, начавших диету в понедельник.

Опрос показал, что многие женщины трижды пытались сесть на диету в течение года. Многие по пятницам «срывались», когда уровень стресса достигает своих максимальных границ. Наиболее часто успешно заканчивают диету те женщины, которые начитают ее с субботы. Как правило, они наиболее четко представляют себе, чего они хотят добиться ограничением рациона.

25% респонденток признались, что диета привела их еще большему весу. Самыми «популярными» причинами «срыва» ученые выделили недостаточность силы воли, чувство тоски и страсти к «утешительной еде».

По материалам obozrevatel.com