Смех как профилактика сердечных заболеваний.

Сердце — это своеобразный мышечный насос, основная функция которого заключается в непрерывном круговом перемещении крови по всему организму.
Если его работа ослаблена, то кровь застаивается. В итоге возникает недостаточность, дисбаланс насосных возможностей нашего мотора. Чтобы сердце работало как часы, позаботься о нем, не дожидаясь появления боли и прочих недомоганий.
Не любишь грустить? Правильно! Недавно ученые Мэрилендского медицинского института сделали открытие, доказав, что во время смеха улучшается кровоснабжение. Поэтому для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний смеяться необходимо не менее 15 минут в день. Здоровый полноценный сон также считается панацеей от сердечных заболеваний.
У женщин, спящих менее пяти часов в сутки, риск получить какое-нибудь заболевание сердца выше на 30 %, чем у тех, кто проводит в постели не менее восьми часов. Так что, вдоволь насмеявшись, ляг и поспи. И обязательно послушай перед сном легкую музыку, например, джаз. Негромкая музыка в медленном темпе дает сердцу хорошую передышку.