Скудный завтрак в юности связан с развитием метаболического синдрома в зрелом возрасте

Часто говорят, что завтрак очень важен для нашего здоровья, и новое исследование поддерживает это. Исследование шведских ученых показало, что подростки, которые не завтракают или утром едят слишком мало, спустя 27 лет чаще страдают от метаболического синдрома по сравнению с теми, кто в юности завтракал нормально.

Метаболический синдром – собирательный термин для факторов, которые связаны с повышенным риском пострадать от сердечно-сосудистых заболеваний. Метаболический синдром включает абдоминальное ожирение, высокий уровень вредных триглицеридов в крови, низкий уровень липопротеинов высокой плотности («хорошего» холестерина), высокое артериальное давление и высокий уровень глюкозы в крови натощак.

Ученые из Университета Умео (Швеция) в 1981 году провели в школах опрос учеников старших классов, чтобы узнать, что они едят на завтрак. Спустя 27 лет эти же респонденты прошли медицинский осмотр, чтобы ученые смогли определить, у кого из них развился метаболический синдром или же появились его различные подкомпоненты. Оказалось, что молодые люди, которые пренебрегали завтраком или же ели очень скудно, страдали от метаболического синдрома на 68 % чаще, что те, кто в юности завтракал более плотно. Этот вывод был сделан после учета социально-экономических факторов и других привычек образа жизни респондентов. Абдоминальное ожирение и высокий уровень глюкозы в крови натощак – субкомпоненты, которые у взрослых могут быть наиболее четко связаны со скудным завтраком в юности.

Ведущий автор исследования Мария Веннберг говорит, что необходимы дальнейшие исследования, которые помогут лучше понять, какие механизмы задействованы в связи между плохим завтраком и метаболического синдрома. Но уже сейчас, основываясь на предыдущих исследованиях, можно сказать, что плохой завтрак может оказывать негативное влияние на регулирование уровня сахара в крови.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]