Полчашки грейпфрутового сока до еды – эффективный способ похудеть

Целый грейпфрут, съеденный до основного приема пищи, или стакан свежевыжатого грейпфрутового сока перед едой помогут успешно похудеть. 

Проведенное в Университете Вандербильта исследование доказало, что пациенты с диагнозом «ожирение» смогли снизить вес, уменьшить окружность талии и показатели массы тела с помощью грейпфрутов. Их диета была простой — полчашки грейпфрутового сока или половинка грейпфрута  до обеда. После двухнедельных наблюдений участники лишились в среднем семи килограмм избыточного веса.

Но снижение веса — это не единственная заслуга полезного фрукта. Употребляющие грейпфрут добровольцы получили «бонус» в виде повышенного уровня HDL-холестерина, известного также как "хороший" холестерин. У них повысилось содержание клетчатки в организме и количество витамина С. Медики уверяют, что грейпфрут богат питательными веществами и позволяет сохранять нормальный вес, насыщая организм витаминами и минералами.