Болезни
< Новости о: , |
Полчашки грейпфрутового сока до еды – эффективный способ похудеть
Целый грейпфрут, съеденный до основного приема пищи, или стакан свежевыжатого грейпфрутового сока перед едой помогут успешно похудеть.
Проведенное в Университете Вандербильта исследование доказало, что пациенты с диагнозом «ожирение» смогли снизить вес, уменьшить окружность талии и показатели массы тела с помощью грейпфрутов. Их диета была простой — полчашки грейпфрутового сока или половинка грейпфрута до обеда. После двухнедельных наблюдений участники лишились в среднем семи килограмм избыточного веса.
Но снижение веса — это не единственная заслуга полезного фрукта. Употребляющие грейпфрут добровольцы получили «бонус» в виде повышенного уровня HDL-холестерина, известного также как "хороший" холестерин. У них повысилось содержание клетчатки в организме и количество витамина С. Медики уверяют, что грейпфрут богат питательными веществами и позволяет сохранять нормальный вес, насыщая организм витаминами и минералами.
Дата публикации: 15 Октября 2012
- Физическая активность продлевает жизнь на целых 4,5 года
- Потеря веса, особенно в области живота, улучшает качество сна
- Питаясь фаст-фудом, дети потребляют больше калорий
- Ожирение не всегда плохо
- Избыточный вес и ожирение у подростков связаны с повышенным риском развития терминальной стадии почечной болезни
- Обнаружены причины повышения уровня холестерина
- Ресвератрол и его польза для здоровья
- Гормональные контрацептивы, содержащие дроспиренон, повышают риск образования тромбов
- Электронные устройства в детской спальне ухудшают сон и способствуют ожирению