Поездки в общественном транспорте укрепляют сердце

Исследования, проведенные канадскими учеными в Университете Британской Колумбии доказали, что поездки в общественном транспорте обеспечивают среднестатистическую дневную норму физических нагрузок, необходимую для профилактики болезней сердца. В эксперименте приняли участие 4 156 человек, которых разделили на две группы. Первая половина испытуемых пользовалась общественным транспортом, вторая передвигалась на личном транспорте.  
Оказалось, что люди, которые пользуются автобусом, трамваем, троллейбусом или метро, нагружены в три раза выше, чем автомобилисты. Лишь те, кто пользуется общественным транспортом, выполняют норму нагрузки, рекомендованную канадским фондом «Сердце и инсульт». Всего полчаса интенсивной ходьбы в день, которые затрачиваются на переход до и от остановки, являются тем минимумом, который необходим для поддержания хорошей физической формы. При этом ученые обращают внимание на то, что даже занятия в спортзале 2–3 раза в неделю не могут полностью заменить минимальную нагрузку, которая необходима организму ежедневно.