Переизбыток ресвератрола может свести на «нет» пользу от физических упражнений

Как известно, антиоксиданты способствуют улучшению здоровья, но, как оказалось, их слишком высокое содержание может снижать положительный эффект физических упражнений для пожилых мужчин.

Новые исследования датских ученых показывают, что ресвератрол, натуральный антиоксидант, обнаруженный в красном винограде и в продуктах, изготовленных из него, например, в красном вине, может свести на «нет» всю пользу от физических упражнений у пожилых мужчин.

В исследовании, проводившемся в Университете Копенгагена, приняли участие 27 здоровых, хотя и неактивных, некурящих пожилых мужчин в возрасте около 65 лет. Участники в течение восьми недель интенсивно занимались физическими упражнениями. В это же время половина из них принимала 250 миллиграммов (мг) ресвератрола в день, а остальные получали плацебо. Ни исследователи, ни участники не знали, кто из участников получал ресвератрол, а кто плацебо. По окончании исследования ученые обнаружили, что физическая активность улучшала здоровье сердца у всех мужчин, но добавки ресвератрола компенсировали положительный эффект физических упражнений на артериальное давление, на уровни жиров в крови и на способность организма переносить и использовать кислород. У мужчин, которые принимали плацебо, артериальное давление и концентрация ЛПНП («плохого» холестерина) и триглицеридов в крови после восьми недель упражнений были ниже. Исследователи также обнаружили, что ресвератрол не влияет на снижение прогрессирования атеросклероза или затвердение артерий.

По итогам своей работы ученые пришли к  выводу, что количество сомнений, что  добавки ресвератрола оказывают положительный эффект на организм человека, увеличилось. Хотя ученым пока неясно, почему это происходит. Но аргументом может быть то, что свободные радикалы, которые под действием антиоксидантов выводятся из организма, могут быть вредными для клеток, если они в избытке, но могут играть важную роль в стимулировании ответа на физическую нагрузку.

Ученые говорят, что в  этом исследовании участникам давали в день такое количество ресвератрола, которое может быть равным нескольким бутылкам вина. Из этого можно заключить, что 250 мг ресвератрола в качестве пищевой добавки во время тренировок вовсе не так хорошо. Исследователи говорят, что здоровое питание может быть лучшим вариантом, чем прием добавок антиоксидантов, таких как ресвератрол. Это ошибочное мнение, что добавки лучше, так как питание, богатое антиоксидантами, которые содержатся во фруктах, овощах и здоровых маслах, – это ключ к общему здоровью.

По материалам HealthDay

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]