Оптимисты живут дольше

Джек Лалэйн, известнейший эксперт в области бодибилдинга и питания, разработал целую систему, чтобы создать и поддерживать хороший уровень здоровья. Эта система состоит из десяти важных правил. Первое из них — не копите обид!
Джек Лалэйн рассказывает, что пациенты с серьезными заболеваниями нередко признавались: зачастую болезни предшествовал серьезный эмоциональный стресс, который, несомненно, ударял по здоровью. И очень часто корни эмоциональной травмы тянутся в детство. Официальная медицина подтверждает: у людей, с которыми плохо обращались в детстве, кого оскорбляли физически или эмоционально, меняются химические процессы в мозгу.
Американские ученые из Медицинской академии в Атланте выяснили:
а) став взрослыми, эти люди больше склонны к эпилептическим припадкам, вызванным изменениями в лимбической системе — той части мозга, которая контролирует эмоции;
б) у них вдвое чаще находят негативные изменения в электроэнцефалограмме (ЭЭГ), которая регистрирует изменения электрической активности мозга. Такие изменения обычно выявляют у людей с саморазрушительным поведением или с высоким уровнем агрессии;
в) у этих людей хуже развита левая сторона мозга, что ведет к депрессиям и проблемам с памятью;
г) у них хуже объединяются функции правого и левого полушарий мозга.
Детские эмоциональные травмы вызывают целый каскад эффектов, включая изменения в гормональной системе и работе нейротрансмиттеров. Нужно приложить усилия, чтобы простить обидчиков и залечить детские раны. Не копите в себе негатив, даже когда жизнь кажется немилосердной. Оптимисты живут дольше — это уже научно доказано.