Новая школа йоги: в шелковом гамаке

В Великобритании разработали новую систему йоги, которая соединяет элементы традиционного подхода и воздушной акробатики. Она получила название AntiGravity Yoga. 

Автор нововведения  — гимнаст и акробат Кристофер Горрисон. Он поясняет в интервью британской Daily Mail, что суть новой системы – в шелковом гамаке для тренировок. Человек подвешен в нем вниз головой, и такое положение тела, по мнению Кристофера, приводит все жизненные системы организма в баланс. Эффективность тренировок для живота и спины в таком положении повышается.

Поначалу метода AntiGravity Yoga использовалась только для разогрева акробатической группы, но вскоре новая йога-практика стала пользоваться популярностью и «пошла в народ». Новую методику уже оценили жители Штатов, Италии, Британии и Ирландии.

Большой плюс «йоги в гамаке» в том, что она подходит людям с травмами спины и рук, которые вынуждены отказаться от классических йога-асан на полу.