Недосыпание ускоряет старение

Недосыпание может снизить способности организма управлять окислительным процессом, вследствие чего увеличивается риск неврологических нарушений, ускорения старения и ранней смерти, пишет издание АМИ-ТАСС.
Исследователи из Университета штата Орегон обнаружили, что ген, помогающий контролировать циркадные ритмы, у плодовых мух улучшает процессы здорового старения, но при его дисфункции проблемы со здоровьем возрастают, как и риск преждевременной смерти.
Этот ген — один из четырех основных генов, регулирующих внутренние биологические часы у человека и животных (так называемые циркадные ритмы), связанные с дневными и ночными циклами работы всех клеток и тканей организма. При нестабильном режиме и нехватке здорового сна эти ритмы нарушаются.
Как объясняют американские специалисты, отсутствие нормального ежедневного сна чревато сбоями работы генов, невозможностью нормально регулировать последствия внутреннего стресса, развитием рака, нейронным вырождением в мозге, подобным тому, что происходит при нейродегенеративных болезнях, проявлением симптомов быстрого старения организма и сокращением продолжительности жизни на 12–20 %.