Интенсивность тренировки влияет на сжигание жиров и углеводов

Исследователи из Копенгагена пролили свет на окисление жира во время физических упражнений и физической активности как таковой. Их наблюдения показывают, что скорость окисления жира во время физических упражнений отражает взаимосвязь между сердечно-сосудистыми, неврологическими, эндокринными и мышечной метаболическими системами. 

Во время активных упражнений и физической активности мышцы по-разному используют такие первичные видов топлива, как углеводы и жиры. Когда упражнение выполняются мягко, существует тенденция к сжиганию большего количества жира и меньшего количества глюкозы, когда же упражнение становится более интенсивным, более высокую долю энергетических потребностей мышц поставляется глюкозой, при самой высокой интенсивности занятий используется почти одни углеводы. К такому выводу пришли ученые после проведения исследования в Научно-исследовательском центре Копенгагена, в котором участвовали здоровые мужчины.
Результаты исследования показывают, что постепенная адаптация всех систем организма является ключом к таким сдвигам источников топлива в течение всего периода занятий физкультурой. Они также помогают ученым понять, почему спортивные занятия в среднем возрасте используют для профилактики или лечения таких заболеваний, как диабет и ожирение. Если механизмы такого эффекта будут полностью расшифрованы, это может помочь в разработке средств, которые позволят сохранить необходимое окисление жиров даже во время интенсивных физических упражнений.