Физические упражнения повышают устойчивость мозга к стрессу

Исследования, проведенные в Принстонском университете, показали, что физическая активность реорганизует мозг так, что его реакция на стресс и тревогу снижается, уменьшая их негативное влияние на нормальное функционирование мозга.

Исследователи сообщают, что у физически активных мышей, которые во время бега в колесе  регулярно подвергались стрессу, в мозге происходил всплеск активности нейронов, отключая возбуждение в вентральном гиппокампе (области мозга, ответственной за регуляцию беспокойства). Полученные данные устранили несоответствие в исследованиях, касающихся влияния физических упражнений на мозг (что физические упражнения снижают тревогу, способствуя росту новых нейронов в вентральном гиппокампе). А несоответствие состоит в том, что молодые нейроны, как правило, более возбудимы, чем более зрелые, и, по идее, тренировки должны были бы способствовать увеличению беспокойства, а не его снижению. Однако ученые обнаружили, что упражнения укрепляют механизмы, которые защищают клетки мозга от возбуждения.

Исследователи говорят, что они не изучали влияние физической активности на вентральный гиппокамп специально, но в ходе работы обнаружились определенные процессы, происходящие в клетках мозга, расположенных в областях, важных для регулирования тревоги, а это поможет лучше понять и лечить такие заболевания, как тревога.

С эволюционной точки зрения, исследование показывает, что мозг может быть чрезвычайно адаптивным и регулировать свои процессы в соответствии с окружением или образом жизни организма. Тревога часто проявляется в случаях возникновения необходимости избегать потенциально опасных ситуаций, что повышает вероятность выживания, особенно для тех, у кого меньше выражена реакция борьбы или бегства.

Понимание, как мозг регулирует тревожное поведение, дает подсказки, которые помогут разработать новые методы оказания помощи людям с тревожным расстройством, а также углубляет понимание, как мозг изменяет сам себя, оптимально реагируя на среду

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]