Физические упражнения повышают концентрацию сперматозоидов

Согласно новому исследованию, проведенному в Гарвардской школе общественного здравоохранения, физические упражнения способствуют увеличению количества сперматозоидов у мужчин и, следовательно, повышают шансы пары на зачатие.

Соавтор исследования Одри Гаскинс, аспирант в Гарвардской школе общественного здравоохранения, говорит, что мужчины, которые поднимают тяжести, активно отдыхают или тренируются на открытом воздухе, как правило, имеют более высокую, чем средние показатели, концентрацию сперматозоидов в сперме. В ходе исследования обнаружилось, что у мужчин, уделяющих внимание физическим упражнениям в течение семи и более часов в неделю, концентрация сперматозоидов в сперме на 48 % выше, чем у мужчины, которые тренируются менее часа в неделю.

Исследование, изучающее влияние физических упражнений на фертильность мужчин, было сфокусировано на мужчинах в семейных парах, которые обратились за лечением, так как в течение длительного времени не могли зачать ребенка. У 137 мужчин, которые заполнили анкеты, касающиеся их обычного уровня физической активности, были взяты образцы спермы. Оказалось, что концентрация сперматозоидов в сперме была выше у мужчин, которые занимались физическими упражнениями умеренной активности, чем у мужчин, которые не уделили должного внимания физкультуре. Кроме того, определенные типы занятий увеличивали концентрацию спермы больше, чем другие. Оказалось, что активный отдых и тяжелая атлетика, которые ассоциируются с умеренным и высоким уровнем физической активности, в наибольшей степени увеличивают концентрацию сперматозоидов. У мужчин, которые были физически активными на открытом воздухе более полутора часов каждую неделю, концентрация спермы была  выше на 42 %, чем у тех, кто практически не проводил времени на открытом воздухе. У тяжелоатлетов, проводивших два или более часа в неделю, качая железо, увеличение количества сперматозоидов было на 25 % выше по сравнению с мужчинами, которые не поднимали тяжести.

Доктор Гаскинс говорит, что тяжелая атлетика повышает уровень тестостерона и улучшает чувствительность к инсулину, а эти оба показателя связаны с повышением концентрации спермы. Гаскинс также предположила, что на открытом воздухе воздействие солнечного света способствует улучшению фертильности мужчин за счет повышения уровня витамина D.

Однако исследователи также обнаружили, что одна из форм прогулок на открытом воздухе может снизить мужскую фертильность. У мужчин, которые каждую неделю ездят на велосипеде более полутора часов, концентрация спермы ниже на 34 %, чем у мужчин, которые не катаются на велосипеде. Ученые объясняют, что давление, которое создается сиденьем велосипеда на мошонку, а также повышение температуры мошонки, вызванное этим же давлением, возможно, и приводят к снижению мужской фертильности.

Хотя исследования обнаружили связь между уровнем тренировок и концентрацией спермы, они не нашли доказательств причинно-следственной связи.

По материалам HealthDay

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]