Фитнес в подростковом возрасте поможет уберечься от болезней сердца в дальнейшей жизни

Исследование, проведенное с участием почти 750 тысяч шведских мужчин, предполагает, что аэробные тренировки в подростковом возрасте снижают шансы мужчин пострадать от сердечного приступа в среднем возрасте.

Каждое повышение аэробных нагрузок на 15 % в подростковом возрасте связано со снижением риска возникновения сердечного приступа спустя три десятилетия на 18 %. Результаты также показывают, что подростки и молодые люди, которые регулярно тренируются, на 35 % снижают для себя риск возникновения сердечного приступа в дальнейшей жизни.

Шведские исследователи говорят, что аэробные занятия значительно снижают риск возникновения сердечного приступа и для мужчин с избыточным весом и ожирением. Для тучных мужчин, которые в подростковом возрасте занимались аэробными тренировками, риск сердечного приступа на 60 % ниже, чем у тучных мужчин, которые никогда не тренировались. Но у тучных мужчин, которые в юности уделяли много времени аэробным тренировкам, риск пострадать от сердечного приступа намного выше, чем для худых мужчин, которые в юности уделяли аэробным занятиям мало времени. Хотя исследование и обнаружило связь между аэробными упражнениями и шансами пострадать от болезней сердца, но оно не установило причинно-следственной связи.

Ученые говорят, что результаты исследования еще раз подчеркивают необходимость совершенствования физической подготовки молодых людей. Хотя сердечно-сосудистые заболевания чаще встречаются у пожилых людей, становится все более ясно, что физическая подготовка в подростковом возрасте – это критически важный момент для поддержания здоровья на протяжении всей жизни.

По материалам HealthDay

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]