Дополнительный час сна снижает риск сердечных заболеваний

Британские ученые выяснили, что дополнительный час сна снижает риск сердечных заболеваний на треть. 

Ученые провели эксперимент,в ходе которого в течение 5 лет они наблюдали за состоянием здоровья 495 добровольцев в возрасте от 35 до 47 лет. В конце этого эксперимента были обнаружены симптомы отвердения сердечных артерий у 12% добровольцев, что является основной причиной инфаркта. Проведя более подробное исследования и изучив режим дня добровольцев, выяснилось, что дополнительный час ночного сна снижает риск появления заболевания на 33%.

Каким образом связаны сон и отвердение сердечных артерий пока не установлена, но ученые называют свою работу еще одним подтверждением того, насколько важен для здоровья полноценный сон.

По материалам: neboley.com.ua