Даже легкий стресс может мешать управлять своими эмоциями

Команда неврологов из Университета Нью-Йорка выявила, что даже легкий стресс может помешать контролировать свои эмоции. Результаты исследования указывают на предел возможностей клинических методов, а также проливает новый свет на барьеры, которые необходимо преодолеть для избавления от страха или беспокойства.

Ученые давно подозревали, что стресс может повлиять на способность человека контролировать эмоции, но это было первое исследование, которое задокументировало, что даже легкий стресс может подорвать терапевтическое воздействие, направленные на способность человека держать свои эмоции под контролем. Другими словами, то, что мы узнаем в клинике, может быть не столь актуальным в реальном мире.

Помогая пациентам бороться с эмоциональными болезнями, врачи иногда используют методы когнитивной реструктуризации, которые призваны помочь им изменять свои мысли и подходы к ситуациям путем изменения эмоциональной реакции. Но в реальном мире, когда человек постоянно подвергается стрессам, эти методы не всегда работают.

После проведения экспериментов исследователи  пришли к выводу, что воздействие легкого стресса на префронтальную кору мозга может привести к снижению способности человека использовать ранее усвоенные приемы, позволяющие контролировать страх. Психологи говорят, что даже легкий стресс, например, возникающий в повседневной жизни, может ухудшить способность использовать когнитивные методики, призванные контролировать страх и тревогу. Однако с практикой или путем длительной когнитивной подготовки эти методы могут стать более привычными и менее чувствительными к воздействию стресса.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]