Частый просмотр телевизора может привести к депрессии

Ученые предупреждают, что длительный просмотр телевизора может увеличить риск возникновения депрессии. Исследования Гарвардского университета обнаружили, что бездействие может вызвать целый ряд эмоциональных и физических симптомов, связанных с этим заболеванием. В то же время выполнение физических упражнений оказывает положительное влияние на повышение чувства собственного достоинства, а также помогает контролировать уровень эндорфина. 

Согласно исследованию, проведенному в Америке, женщины, которые регулярно занимаются физкультурой, примерно на 20 % меньше страдают от депрессии по сравнению с теми, кто не занимается.
Ведущий автор Мишель Лукас отмечает, что более высокий уровень физической активности связан с понижением риска возникновения депрессии. В ходе анализа ученые учитывали дополнительные аспекты, влияющие на здоровье и связанные с депрессией, в том числе вес, курение, а также ряд заболеваний.
Оказалось, что у женщин, которые смотрели телевизор три часа и более в день, вероятность депрессии повышалась на 13 %.
Предыдущие исследования показали, что физическая активность связана с меньшим риском развития депрессивных симптомов. Ученые находят все больше доказательств того, что физическая активность имеет важное значение для поддержания здоровья мозга.