Благодарность — путь к психическому и физическому здоровью

Для многих из нас праздники, которые есть на протяжении всего года, дают хороший повод, чтобы встретиться с семьей и друзьями, а также с благодарностью отведать свои любимые блюда.

На самом деле выражение благодарности другому человеку, будь-то устно, физически, или даже в форме письма, имеет огромное влияние на нас, и не только психически, но и физически.
Ученые говорят, что неблагодарные люди на самом деле обманываю самих себя. Сам факт выражения благодарности провоцирует выработку в организме химических веществ, таких как допамин и серотонин, они являются нейромедиаторами, которые заставляют нас чувствовать себя спокойными и счастливыми, а также окситоцин — гормон, который отвечает за чувство влюбленности.Ученые отмечают, что благодарность, как наркотик, влияет на все основные системы органов. Уровень гормона стресса кортизола сокращается после простого выражения благодарности кому-то.

Ключом к такой реакции организма на благодарность является выражение искренней благодарности — организм должен «знать», что произошло позитивное событие, на которое последовал ответ.
Исследователи говорят, что эффект от выражения благодарности настолько измеримый,  что это можно даже использовать для оказания помощи людям с легкой депрессией.
У всех нас есть возможность быть благодарными кому-то, и мы должны использовать это, чтобы улучшить качество нашей жизни.