Альтернативные методы лечения помогают снизить кровяное давление

Американская ассоциация сердца обнародовала новые данные, которые утверждают, что альтернативные методы лечения, такие как аэробные упражнения, упражнения, основанные на преодолении сопротивления, силовые тренировки и изометрические упражнения, помогают снизить кровяное давление.

В новом научном заявлении говорится, что альтернативные подходы способны помочь людям с уровнем АД выше 120/80 мм рт.ст. и тем, кто не может принимать или не реагирует на стандартные лекарства, снижающие давление. Тем не менее, специалисты из Ассоциации считают, что альтернативные методы лечения не должны заменять проверенные методы снижения кровяного давления, в том числе физическую активность, управление весом, отказ от курения или от употребления лишнего алкоголя, потребления пищи с низким содержанием соли, сбалансированного питания и когда это необходимо –  приема лекарств.

Высокое кровяное давление (основной фактор риска развития инфаркта и инсульта) влияет на более чем 26 % населения во всем мире и способствует более чем 13 % преждевременных смертей.

Группа экспертов оценивала три альтернативные категории средств: схемы упражнений; поведенческую терапию, такую как медитация, и неинвазивные процедуры, включая акупунктуру и методики медленного дыхания. Но лечение диетами и травами в исследование не включалось.

Ученые из Университета штата Мичиган в Анн-Арборе рассмотрели данные более чем 1000 исследований, которые включали изучение поведенческой терапии, неинвазивных процедур, а также три типа упражнений (аэробные, с сопротивлением или силовые тренировки и изометрические упражнения). Исследователи также изучили влияние йоги, разных стилей медитаций, методы биологической обратной связи, иглоукалывание, методы медленного дыхания, расслабления и методы снижения стресса. Они пришли к выводу, что все три типа физических упражнений приводят к снижению кровяного давления. Программы прогулок приносят очень незначительную пользу. А изометрические упражнения, выполняющиеся в течение четырех недель, приводят к самому впечатляющему улучшению и показывают падение систолического и диастолического артериального давления на 10 %. Тем не менее, людям с чрезмерно высоким, неконтролируемым кровяным давлением (180/110 мм рт.ст. и выше), не следует прибегать к помощи изометрических упражнений.

Поведенческая терапия, такая как биологическая обратная связь и трансцендентальная медитация, помогает снизить кровяное давление, но не слишком радикально. Также пока не хватает клинических доказательств, что для снижения кровяного давления следует рекомендовать йогу и другие методы релаксации. Не хватает доказательств и для того, чтобы для снижения артериального давления рекомендовать иглоукалывание, особенно учитывая сложности, связанные с использованием этого лечения. Тем не менее, методы медленного дыхания при проведении сеансов три-четыре раза в неделю в течение 15 минут действительно эффективны для снижения кровяного давления.

Ученые отмечают, что большинство альтернативных подходов снижают систолическое артериальное давление всего лишь на 2-10 ммрт.ст., а стандартные дозы гипотензивных препаратов снижают систолическое артериальное давление на 10-15 ммрт.ст. Таким образом, альтернативные подходы могут быть добавлены в схему лечения пациентов только после обсуждения с врачом цели их применения.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]