Неделя 21

Время приобретать бюстгальтер размером побольше? Многие женщины замечают, что на этом этапе беременности их грудь стала значительно больше. И не волнуйся, если ты заметила просачивающиеся капельки водянистой или желтоватой жидкости. Твой организм готовится к грудному вскармливанию, но в действительности эта жидкость пока не молоко, она называется молозивом. Можешь вложить внутрь бюстгальтера тонкие прокладки, чтобы сохранить одежду сухой. Примерно в это же время ты можешь иногда чувствовать схватки Брэкстон-Хикса. Нет, эти схватки не настоящие (предродовые схватки по-прежнему далеко), но это остроумный способ твоего организма попрактиковаться перед настоящими предродовыми схватками. Подобным образом твоя матка сокращается и расслабляется. Однако схватки Брэкстон-Хикса имеют нерегулярный характер, а вот истинные схватки следуют регулярно, с нарастанием частоты и интенсивности.

Знаешь ли ты, что у твоего ребенка есть цикл сон-бодрствование, как и у тебя? Если ты чувствуешь движение своего малыша, ты могла уже заметить это. Он просыпается и активно шевелится, а затем угомоняется, чтобы вздремнуть, и этот процесс повторяется снова и снова. . Ситуация знакомая? На этой неделе костный мозг ребенка начинает вырабатывать клетки крови, до сих пор этим занимались его печень и селезенка. Малыш заглатывает амниотическую жидкость, в которой он плавает, усваивая находящийся в воде сахар. Сахара проходят через его пищеварительную систему и обеспечивают его питанием, хотя в гораздо меньшей степени, чем он получает из плаценты.

Одно из важных решений, которые ты должна принять как будущая мама, — будешь ли ты кормить своего ребенка грудью. В случае существования какого-либо препятствия для этого или если ты не в состоянии кормить грудью по каким-то причинам, не переживай об этом (ты заметила, какие передовые технологии стали применятся для изготовления детского питания?). Но если ты планируешь кормить грудью, вот несколько вещей, которые ты, вероятно, хочешь знать. Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы мамы кормили своих младенцев исключительно грудью, пока дети не достигли примерно 6 месяцев (хотя ты, безусловно, можешь кормить и дольше). Это потому, что исследования показывают, что младенцы, которых кормят грудью так долго, получают большую пользу для здоровья, в том числе снижение заболеваемости диареей, воспалениями дыхательных путей, уха и инфекциями мочевыводящих путей. Также существуют доказательства, что грудное вскармливание может повысить IQ почти на семь баллов по сравнению со сверстниками, находящимися на искусственном вскармливании. Грудное вскармливание помогает усилить связь матери с ребенком, снижает риск развития рака молочной железы и яичников, а также помогает быстрее вернуть вес, который был до беременности (кормящие женщины сжигают примерно на 500 калорий в день больше из-за напряженной работы организма, которому необходимо производить и пополнять запасы молока). Помни об этом, пока у тебя еще есть время.