Неделя 20

Наступил важнейший этап — ты в середине беременности. Поздравляем! К этому моменту матка выросла и достигла пупка, и этого уже вполне достаточно, чтобы твой живот рассказал миру о твоей беременности. Твой врач должен начать отслеживать прогрессию высоты положения матки. Что это такое? Все просто — это расстояние дна матки до тазовой кости. Врач будет измерять окружность живота на уровне пупка с помощью сантиметровой ленты. Он также будет прослушивать сердцебиение твоего ребенка с помощью стетоскопа. Теперь сердцебиение малыша, хотя это пока очень слабый звук, сможет услышать даже муж, приложив ухо к животу. Некоторые подробности, относящиеся к твоему животу: в ближайшие недели можешь заметить, что живот начинает чесаться, это происходит от растяжения кожи и мышц. Хороший густой лосьон для тела может способствовать ослаблению этого ощущения. Можно сделать себе минимассаж живота, это может побудить ребенка немножко пошалить и продемонстрировать тебе небольшое гимнастическое шоу.

Теперь, когда кожа твоего малыша защищена белой сырообразной смазкой, носящей название vernix caseosa, она начинает утолщаться и делится на слои: эпидермис (внешний слой кожи), дерму (средний слой кожи) и гиподерму, (слой подкожной клетчатки, состоящий в основном из жира). Если у тебя девочка, в ближайшие пару недель ее матка и яичники уже будут на своем месте и уже начнет развиваться влагалище. Еще один удивительный факт — в настоящее время в ее яичниках от шести до семи миллионов ооцитов (примитивных яйцеклеток), при рождении их будет от одного до двух миллионов!

Тебя, вероятно, предупреждали миллион раз (врач, мама, может быть, даже муж) об опасности, которую представляют некоторые виды рыб. Очень опасна сырая, недоваренная рыба или же те сорта, которые могут содержать высокую концентрацию ртути. Но ты же знаешь о пользе морепродуктов? Все больше исследований показывают, что во время беременности регулярное употребление рыбы, богатой жирными кислотами омега-3, такой как лосось, может улучшить развитие мозга ребенка. Некоторые исследования показывают, что будущие мамы, которые ели менее 340 граммов морепродуктов в неделю, чаще рожают детей, имеющих более низкий IQ. Это, конечно, не означает, что если ты действительно не любишь рыбу, то делаешь своему ребенку плохую услугу. Некоторые другие продукты тоже содержат жирные кислоты омега -3, например, грецкие орехи. Желательно употреблять не менее 340 граммов (около двух порций) рыбы в неделю.