Плоскостопие

Вот почему при появлении начальных признаков уплощения стопы надо непременно обратиться к хирургу-ортопеду. Прежде всего он порекомендует подобрать по ноге обувь, в которую можно вложить супинаторы—специальные стельки, поддерживающие естественную высоту сводов стопы,— или приобрести ортопедическую обувь.

Образование и рост мозолей можно предотвратить лишь в том случае, если удастся устранить давление обуви на мозоль: на стельке соответственно месту и величине мозоли вырезать отверстие, или накладывать на область мозоли вырезанные из фетра или войлока полые кружочки.

Укрепить мышечно-связочный аппарат можно с помощью лечебной гимнастики, но при условии, если делать ее ежедневно, систематически. В течение дня полезно ходить на носках, на наружных краях стоп, а людям молодым еще и бегать, прыгать.