«Топ-топ» советы: башмачки для первых шагов

Первые шаги нашего малыша — одно из важнейших событий в жизни. Ах, как мы, родители, ждем этого дня! Он приносит нам столько радости и гордости за маленького удальца!

Однако тут же возникают тревоги. Что делать, чтобы у ребенка не развилось плоскостопие? Какую обувь лучше купить своему крохе: точно по ножке или «на вырост»? А может пусть пока походит в кроссовочках, которые остались «в наследство» от старшего брата?

«Правильная» обувь

Не стоит покупать малышу обувь большего размера. Она будет мешать ему при ходьбе и способствовать развитию неправильной походки. К тому же в таких условиях не может быть и речи о правильном развитии стопы.

Вообще-то, природа создавала наши ноги для хождения босиком. Но человек-то многие века назад облачился в сандалии, сабо, башмаки…. С одной стороны это защищает ноги, создает комфорт, но с другой – мешает правильному развитию стопы. И чтобы она формировалась как следует, обувь должна отвечать следующим требованиям:
•    широкий, устойчивый и невысокий каблучок;
•    подошва – одновременно легкая, упругая и твердая;
•    плотный, хорошо фиксированный задник;
•    антиварусная способность — крепкий внутренний край в переднем отделе;
•    профилактический супинатор (должен быть в обуви каждого ребенка, даже не имеющего нарушений формирования стопы; при наличии же таких нарушений профилактический супинатор заменяется специально изготовленным лечебным);
•    обувь – легкая, желательно, из натурального материала и подобрана точно по размеру (не стоит покупать детские башмачки «на взгляд» — обязательно примерьте их ребенку или, в крайнем случае, обведите контур детской ноги и возьмите это лекало с собой в магазин, иначе, даже зная размер, можно не угадать с полнотой).

В принципе, кроссовки тоже могут быть «правильными» с ортопедической точки зрения. И если они соответствуют всем вышеперечисленным требованиям, то ребенок вполне может в них ходить. Но если это китайский ширпотреб, купленный на базаре по дешевке, — рассчитывать на правильное формирование стопы не приходится…

Босиком по травке

Не годится для малыша и обувь старшего брата. Если говорить об экономии на одежде — пожалуйста, экономьте на майках и джинсах, но только не на обуви! Оная должна быть только индивидуальной. Тем более что срок жизни детской обуви не такой большой. Вряд ли башмачки, которые носил кто-то из старших, к моменту передачи младшему остались совершенно невредимыми. А деформированная обувь — это гарантия усугубления уже имеющихся недостатков развития стопы. Например, уплощение сводов стопы на сегодня имеется практически у 70-80 % детей.

Плоскостопие — это результат отсутствия нагрузки, которая возникает при ходьбе босиком по неровным поверхностям, когда кожа стопы раздражается, отчего рефлекторно сокращаются все мышцы и связки. А это тренирует и укрепляет ножки.

Дома лучше, чтобы ребенок ходил в тапочках. Идеальный вариант — легкие туфельки, но ни в коем случае не чешки. И почаще пускайте малыша бегать босиком по песочку, гальке и травке!

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, РЕКОМЕНДУЕМЫХ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ

1.    В первом упражнении ребенок разводит и сводит пятки, не отрывая носки от пола.
2.    Захватывает стопами мячик среднего размера и поднимает его.
3.    Сгибает и разгибает стопы.
4.    Пальцами ног собирает в складки коврик, платок или кусок ткани.
5.    Малыш скользит стопой вперед и назад с помощью пальцев.
6.    Сдавливает стопами небольшой (для кортового тенниса) резиновый мяч.
7.    Захватывает и приподнимает пальцами ног различные предметы (например, карандаши, некрупные игрушки и т.д.).
8.    Катает подошвами гимнастическую палку.
9.    Перекатывается с пятки на носок и обратно.
10.    Полуприседает (если получается — приседает) на носках, руки в стороны, вверх и вперед.
11.    Ходит по гимнастической палке.
12.    Ходит по брусьям с наклонными поверхностями (каждая ножка идет по своей наклонной поверхности).
13.    Ходит на носках вверх и вниз по наклонной плоскости (подойдет любая гладкая доска, которую нужно установить так, чтобы угол наклона был не слишком крутым).
14.    И, наконец, последнее упражнение: малыш топает по поролоновому матрацу.