Спать пора

Известно, что лучшее лекарство для человека — сон. Но вот парадокс: во время болезни первыми нас покидают силы, последней — бессонница. Способов борьбы с бессонницей бесконечное множество, но похвастаться победами могут, увы, немногие 

Попробуй разберись!..

В наше время ученые, исследующие причины и последствия бессонницы, обнаружили, что все известные науке 89 видов нарушений сна вызываются сбоем в процессе производства организмом одной-единственной аминокислоты! Причем поводом для такого сбоя может стать что угодно — стресс, депрессия, болезни внутренних органов… А отсутствие сна в течение всего лишь одной ночи может привести к стрессу, депрессии, повышенной утомляемости, болезням внутренних органов. Такой вот заколдованный круг.

Но как бы там ни было, бессонница, или, как ее называют специалисты, инсомния, — это не болезнь, а весьма красноречивый признак заболевания (либо только развивающегося, либо уже существующего).

Эка невидаль

Для медиков давно стало аксиомой: если человек несколько дней подряд не может уснуть через 15–20 минут после того, как лег в постель, то проблемы с нарушением сна у него уже начались. Дальше — больше: всего лишь 2–3 ночи без качественного сна способны превратить в хлюпика даже супермена. А те, кто провел пару ночей без сна, сплошь и рядом путаются в мыслях и совершают поступки, не поддающиеся логике, что очень напоминает симптоматику психических расстройств.

Ни от чего так быстро не стареют, как от недостатка сна

Не считая баранов…

Наука утверждает, что не жалуются на сон только маниакальные больные, а у всех остальных проблемы со сном возникают с разной периодичностью, имеют разную  интенсивность и продолжаются разное время. В поисках спасения страдальцы испытывают на себе самые невероятные советы и рекомендации «знающих» и «бывалых». Однако чтобы все-таки победить бессонницу, лечение должен назначить врач, хорошо разбирающийся в разных типах специальных лекарственных препаратов. К примеру, существуют лекарства короткого действия, эффективные при затруднениях с засыпанием. Есть средства, которые помогают поддерживать сон в середине ночи. В любом случае, как правило, на первых порах назначают растительные снотворные средства или препараты безрецептурной выписки. И это прекрасный шанс изменить жизнь к лучшему, верный способ поправить здоровье и выспаться!