Сделайте свою кожу лучше. Часть 5

Не бойтесь попробовать что-то новое
Боитесь попробовать что-то новое, считаете, что косметика, увлажняющий крем или средство по уходу за кожей, которыми пользуется подруга, сестра или коллега, — это ерунда? Сделайте это! Но прежде чем купить, удостоверьтесь, что приобретенное средство можно будет вернуть, если вы не будете удовлетворены результатом. Попробуйте один новый продукт из коллекции, и если у вас негативная реакция, вы будете знать, что сможете вернуть его.
Запаситесь салфетками для лица
Храните их в своем автомобиле, в спортивной сумке, а также у своей кровати, чтобы вы могли воспользоваться ими и очистить кожу, даже если вы находитесь далеко от источника воды. Всегда под рукой должны быть салфетки для удаления грязи и косметики, которые в сочетании с потом вызывают воспаления. Держите салфетки у кровати, чтобы, если вы слишком устали и не в состоянии пройти в ванную, могли стереть косметику на ночь.
Откажитесь от выдавливания прыщей
Это может быть заманчивым, но выдавливание прыщиков может сделать только хуже и станет труднее их маскировать. Наиля Малик, доктор медицинских наук, косметический и общий дерматолог, говорит, что выдавливание прыщей может привести к увеличению воспаления, к образованию рубцов и поствоспалительной гиперпигментации (PIH), которая делает рубцы темными. Не пользуйтесь увеличительными зеркалами, так как они увеличивают прыщи и они кажутся больше, что и может соблазнить выдавить их.
Выполняйте упражнения
Знайте, что физические упражнения полезны не только для стройности бедер и талии. Доктор Малик говорит, что упражнения улучшают кровообращение, помогают усваиваться питательным веществам, что улучшает состояние кожи. Это способствует исцелению кожных заболеваний, таких как акне, и помогает коже приобрести здоровое свечение. Кроме этого, упражнения также снижают уровень гормона стресса адреналина, который вызывает сужение кровеносных сосудов, а это может спровоцировать потерю здорового свечения. Доктор Малик рекомендует просто вымыть лицо до и после тренировки, чтобы очистить поры от пота и грязи.
Уход за губами
Они тоже кожа! Твои губы нуждаются в таком же уходе, как и все лицо, это и пилинг, и увлажнение, и защита от солнца. Кейти Родан, доктор медицины, адъюнкт-профессор клинической дерматологии в Стэнфордском университете и автор книги «Выпишите вашей коже рецепт, который изменит ее», говорит, что сухие, потрескавшиеся губы делают вас старше. К тому же чрезмерно сухие губы могут треснуть и воспалиться. Нежно отшелушивайте чешуйки, образовавшиеся на губах, зубной щеткой или мочалкой со скрабом для губ. Применяйте бальзам для губ в течение дня так часто, как только можете, а также наносите солнцезащитные кремы в любое время, когда собираетесь выйти на улицу.

Сделайте свою кожу лучше.  Часть 4

Сделайте свою кожу лучше.  Часть 6

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]