Красота требует жертв? Высокие каблуки — дорога к необратимым проблемам с ногами

Пара туфлей на двенадцатисантиметровых шпильках может добавить последний штрих к любому наряду. В конце концов, высокие каблуки, как и бриллианты, разве не лучшие друзья девушек? Но будьте осторожны: удлиняющий ногу эффект от высоких каблуков может привести к длительным и даже к необратимым проблемам с лодыжками, коленями и стопами (не говоря уже о том, что боль в ногах очень часто сопровождает поклонниц высоких каблуков на протяжение всего дня).

Ад на каблуках. Почему это важно

Конечно, все женщины имеют право на красивую модельную обувь. Но не стоит игнорировать около 250 лет научных исследований (эта цифра состоит из сложенных вместе десятилетий, потраченых разными исследователями для установления истины: является ли каблук безобидным украшением женских ножек или же шпилька – это ад на каблуках), которые доказали, что ношение обуви на шпильках приводит к проблемам с ногами. Поэтому прежде, чем поддаться очередному модному веянию и помчаться за новой парой туфлей, обратите внимание, что постоянное ношение туфлей на каблуках (даже таких, у которых высота каблуков чуть более двух сантиметров) может вызвать напряжение мышц и даже привести к необратимым повреждениям стопы владелицы супермодных шпилек. Мышцы и сухожилия состоят из эластичных тканей, которые в ответ на постоянный стресс претерпевают изменения. Ежедневное ношение высоких каблуков может привести к сокращению икроножных мышц до 13%, в результате чего голень становиться жесткой, с ограниченным диапазоном движения лодыжек.

Шпильки придают походке женщин изящность и шарм, но они же могут привести к серьезным проблемам. Каблуки меняют не только движения человека во время ходьбы, они способствуют увеличению давления на кости стопы и колени, что в конечном итоге может привести к развитию остеоартрита. Постоянное ношение туфлей на высоком каблуке также может привести к повреждению мышц и тканей вокруг коленного сустава, что также может стать причиной болезненных проявлений остеоартрита!

Исследования также показывают, что шпильки могут вызвать проблемы со спиной и усугублять уже существующие. У женщин, которые ежедневно носят высокие каблуки, чаще всего неправильное положение тела при ходьбе, так как у них смещен центр тяжести, что приводит к боли в пояснице, которая также страдает от длительного напряжения мышц.

Чтобы красота не превратилась в идола, требующего жертву

Хотя существует огромный соблазн обуть эти великолепные шпильки для вечерней прогулки по городу, знайте, что боль, которую вы можете почувствовать уже при первых же шагах, является сигнальным знаком –  что-то не так. Вместо того, чтобы мучиться на каблуках, ревматологи предлагают носить обувь с плоской подошвой, которая хорошо поддерживает подъем стопы, что облегчает нагрузку на коленные суставы и нижние мышцы тела. Если шпильки – это для вас насущная необходимость, лучше носите их с осторожностью, так как максимальный вред вы получаете из-за регулярно повторяющейся нагрузки на икроножные мышцы и на коленные суставы.

Не хотите жертвовать ни модой, ни здоровьем? Попробуйте держать туфли на каблуках на работе, а добираться в удобной обуви, или носить туфли на шпильках только в том случае, когда это действительно необходимо.

Красота требует жертв? Но жертва –  ваше здоровье! Помните, красота – это не идол, требующий от вас жертву. Поэтому взвесьте все и сделайте правильный выбор.

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]