Запор

Чтобы бороться с запорами, следует скорректировать пищевой рацион. Необходимо знать, что опорожнению кишечника способствует употребление таких продуктов питания, как черный хлеб, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, хлеб, содержащий значительное количество отрубей; крупы: гречневая, ячневая, овсяная; мясо с большим количеством соединительной ткани; соленья, маринады; безалкогольные напитки (минеральные воды, лимонад, соки), пиво, квас, сметана, сливки; кисломолочные продукты, такие как простокваша, однодневный кефир, белые виноградные вина.
Не следует употреблять такие продукты, как сушеная черника, крепкий черный чай, какао, натуральные красные вина (кагор и другие); пища в протертом виде, вещества вязкой консистенции (слизистые супы, протертые каши, особенно манная и рисовая).
Прием достаточного количества жидкости при запорах очень полезен, поэтому следует выпивать от 1,5 до 2 литров воды. Однако людям, склонным к образованию отеков, следует быть осторожными с употреблением лишней жидкости.
Следует также соблюдать правильный режим питания, при котором должно быть не менее пяти приемов пищи в день небольшими порциями.  
Лечебный эффект при запорах дает употребление отрубей, так как они устойчивы к действию пищеварительных соков, к тому же отлично стимулируют эвакуаторную функцию кишечника, но при этом малокалорийны.
Для профилактики и лечения запоров необходимо соблюдать активный двигательный режим. Очень полезны пешие или лыжные прогулки, плавание, езда на велосипеде и другие физические нагрузки, так как физические упражнения стимулируют двигательную активность кишечника, укрепляют мышцы брюшной стенки, повышают тонус всего организма.
Необходимо сказать, что людям, которые страдают запорами, показаны такие минеральные воды, как Ессентуки № 4, Баталинская, Славяновская, Лысогорская, Джермук.
Стоит сказать о том, что слабительные средства оказывают неплохое лечебное воздействие на первых порах. Но все же при длительном их применении возможно привыкание, которое сопровождается полной потерей самостоятельных позывов на дефекацию. 
Наиболее безопасными слабительными являются препараты на основе пробиотика лактулозы — вещества, которое не всасывается в кишечник, благодаря чему повышает осмотическое давление в кишечнике и вызывает переход воды в просвет кишки, разжижение и увеличение объема стула и тем самым оказывает послабляющий эффект. Лактулоза, в отличие от многих слабительных средств, не обладает мутагенными и терратогенными свойствами, она действует только в толстой кишке. К препаратам на основе лактулозы относятся прелакс, нормазе, порталак, дуфалак, лактусан и некоторые другие.
Средства, которые содержат некоторые компоненты (антрагликозиды) таких лекарственных растений, как сена и ревень, также используются в качестве слабительных средств. К таким лекарственным препаратам относятся сенадексин, пурсенид и некоторые другие препараты. 
Лечение запоров с помощью трав, которые содержат биологически активные вещества, при длительном применении может оказывать более физиологичное действие, чем отдельные их ингредиенты, которые используются в лекарственных препаратах. К лекарственным растениям, которые способствуют лечению запоров, относятся лист сенны остролистной (кассия остролистная, александрийский лист), кора крушины ольховидной, плод жостера (крушина слабительная), корень ревеня тангутского, ламинария сахаристая (морская капуста), корень и корневище солодки голой, трава укропа огородного, корни щавеля конского, листья столетника, стебли горца почечуйного, стебли золототысячника зонтичного, корни стальника полевого.
При острых запорах применяют клизмы, особенно это актуально, если запор возникает после оперативных вмешательств, при инфекционных заболеваниях, отравлениях, инфаркте миокарда, других неотложных состояниях.