Время приема пищи влияет на гормональный баланс в организме

Американские исследователи из Калифорнии утверждают, что, безусловно, очень важно употреблять полезную пищу, но не менее важно принимать ее в определенное время.
В ходе экспериментов ученые обнаружили, что необходимо употреблять пищу утром, в обед и вечером. Специалисты пояснили, что приемы пищи влияют на суточные колебания гормонов. Если пропустить одну из трапез, то это может привести к сбою в их выработке.
Исследователи также выяснили, что, кроме этого, на производство гормонов влияют такие факторы, как общая физическая активность, усталость и другие показатели. Однако именно пища является основным регулятором жизненных процессов в организме. Эксперты утверждают, что, сменив время приема пищи, можно повлиять на выработку многих гормонов.