Умеренная потеря веса снижает риск развития болезней сердца и диабета для женщин среднего возраста

Для женщин среднего возраста с избыточным весом или ожирением умеренная потеря веса приводит к снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета всего лишь за два года.

В исследовании, проведенном американскими учеными, принимали участие  417 женщин с лишним весом в возрасте около 44 лет, состоящих в программе потери веса, рассчитанной на срок до 24 месяцев. Обнаружилось, что у женщин, потерявших за два года 10 % или больше от своего первоначального веса, в значительной степени снизились уровни общего холестерина, ЛПНП («плохого» холестерина), ЛПВП («хорошего» холестерина), триглицеридов, инсулина, глюкозы и маркеров воспаления. Женщины, у которых в начале исследования наблюдался наиболее высокий рис развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, больше всего выиграли от такой умеренной потери веса.

Эксперты отмечают, что похудение – сложная задача, но если женщина теряет 10 % от веса и поддерживает его, с течением времени это оказывает большое влияние на общие факторы риска, связанные с заболеваниями сердца и диабетом. Женщины, принимающие участие в краткосрочных программах по снижению веса, как правило, в течение первых шести месяцев хорошо снижают вес, а затем снова начинают возвращать потерянные килограммы. Но исследование выявило, что женщинам следует придерживаться длительных программ снижения и контроля веса, чтобы уменьшить факторы риска развития заболеваний, связанных с ожирением.

Ученые говорят, что хорошей новостью можно считать то, что при потере веса и его поддержании длительное время польза не просто в возможности носить платье меньшего размера, а на самом деле это заметно снижает факторы риска, которые приводят к сердечным заболеваниям и диабету.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]