Тренировки помогают снизить риск инсульта

Исследование, проведенное в Университете Алабамы в Бирмингеме, – одно из первых больших исследований, в котором изучалась взаимосвязь между тренировками и вероятностью развития инсульта.

В исследовании принимали участие  27 000 человек в возрасте от 45 лет и старше, как мужчин, так и женщин, различной расовой принадлежности, проживающих в разных географических зонах. Ученые изучали ассоциацию между самооценкой физической активности участников и случаями инсульта. В начале исследования участников разделили на группы – активные (без тренировок, но с типичной ежедневной активностью), умеренно активные (тренирующиеся один – три раза в неделю) и очень активные (тренирующиеся более чем в четыре раза в неделю). Все участники находились под наблюдением в среднем 5,7 лет.

Результаты показали, что для 33 % участников, которые не тренировались, риск инсульта увеличивался на  20 %. Умеренно активные участники реже подвергались инсульту или мини-инсульту. А для мужчин, тренирующихся более четырех раз в неделю, риск пострадать от инсульта был наименьший. В отношении женщин связь между частотой инсультов и тренировками была менее четкой. Ученые говорят, что защитный эффект интенсивной физической активности может проявляться по причине положительного влияния тренировок на традиционные факторы риска, такие как гипертония и диабет.

Полученные данные подтверждают результаты прошлых исследований, которые проводились либо только с участием мужчин, либо только с участием женщин. Поскольку новое исследование было наиболее крупным и использовало более разнообразные данные, так как охватывало широкие слои населения и наиболее разнообразную географию проживания участников, оно показало, что регулярная физическая активность связана со снижением риска пострадать от инсульта вне зависимости от расовой принадлежности и места проживания.

Исследователи говорят, что инсульт можно предотвратить, и физическая активность – это один из основных изменяемых факторов, предотвращающих риск развития инсульта. Об этом должны говорить врачи во время осмотра пациентов, тем самым повышая их знания о пользе регулярных тренировок для общего состояния здоровья и предотвращения развития других факторов риска, провоцирующих инсульт, таких как высокое кровяное давление, диабет и ожирение.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]