Тренировки до седьмого пота сокращают риск инсульта на 20%

Ученые выяснили, что для неактивных людей риск пострадать от инсульта или микроинсульта на 20 % выше, чем для тех, кто тренируется с умеренной или высокой интенсивностью четыре раза в неделю.

Это исследование подтверждает выводы, полученные в предыдущих исследованиях, проводившихся с участием мужчин, которые показали, что физическая активность – один из основных факторов, предотвращающих повышение артериального давления, которое считается главной причиной инсульта. Но когда дело доходит до женщин, связь между частотой инсультов и физической активностью прослеживается не так четко.

В новом исследовании доктор Мишель Мак Доннелл, преподаватель наук о здоровье в Университете Южной Австралии, получила подтверждения, что высокая физическая активность оказывает влияние на другие факторы риска, провоцирующие инсульт. Исследования показали, что тренировки до седьмого пота приводят к снижению высокого кровяного давления, веса и вероятности развития диабета.

Доктор Мак Доннелл говорит, что ученые могут ответить, на сколько процентов снижается риск инсульта при отказе от сигарет, точно сказав, на сколько единиц снижается кровяное давление. Но чтобы оценить эффективность тренировок для снижения риска инсульта, необходимы дальнейшие исследования, хотя уже сейчас понятно, что снижение риска составляет не менее 20 %.

По материалам DailyMail

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]