Секреты красоты — День 5. Используйте преимущества физической активности

Используйте преимущества физической активности

День 5. Будьте активными, чтобы кожа выглядела моложе

Больше двигайтесь, чтобы лучше выглядеть и крепко спать

Отведите сегодня хотя бы 30 минут на физические упражнения, составьте распорядок дальнейших получасовых занятий на следующие несколько дней. Будь-то занятия в тренажерном зале, физические упражнения с друзьями, велосипедная прогулка или подвижные игры в парке — все это делает ваше тело здоровее. Выбирайте то, что вам нравится. Нет смысла оставаться несчастным.

И учтите: физическая нагрузка поможет вам крепко уснуть и улучшит качество вашего раннего сна. Вот вам еще одно преимущество физической активности.

Секреты красоты — День 4

Секреты красоты — День 6