Психологические расстройства напрямую связаны с недостатком физической активности

Британские ученые пришли к выводу, что недостаток физической активности может спровоцировать не только появление лишнего веса, но и вызвать расстройства психики.
В Британии всего 35 % мужчин и 24 % женщин стараются поддерживать себя в хорошей физической форме, следуя указаниям специалистов.
Профессор Нанетт Матрай из Шотландии отмечает, что последние исследования дают возможность проследить связь между малоподвижным образом жизни и психическими расстройствами.  Согласно результатам исследований, у малоактивных людей вдвое больше шансов впасть в депрессию по сравнению с теми, кто много двигается, так как физическая нагрузка — хорошее лекарство от депрессии.
Ранее английские ученые установили, что физическая активность на треть сокращает риск возникновения болезни Альцгеймера.
Исследователи отмечают, что сейчас необходимо помочь людям стать физически более активными, чтобы они могли сохранить здоровье и качество жизни до преклонного возраста, а не только соблюдать правила здорового питания, которое так широко пропагандируется в последнее время.
Проблема касается не только взрослых, но и детей, которые в последние десятилетия отдают предпочтение малоподвижному образу жизни.