Болезни
< Новости о: , |
Простые способы сохранения памяти до старости
Исследователи из Университета Торонто в Канаде утверждают, что сохранить память и не допустить развития когнитивных нарушений в почтенном возрасте помогут необременительные приемы самосовершенствования. Эксперты рекомендуют, во-первых, регулярно давать себе умеренную физическую нагрузку. При этом достаточно будет ежедневных прогулок в течение часа, бега или плавания. Во-вторых, поиск новых решений выполнения ежедневных, привычных занятий. Например, почистить зубы другой рукой или проложить новый путь к офису. Третьим шагом являются занятия интеллектуальными играми. Ежедневно на протяжении 20–30 минут следует заниматься интеллектуальными играми и развивать свои способности. И четвертый способ — общение с окружающими, со своими близкими, друзьями и родственниками.
Дата публикации: 15 Октября 2012
- Ученые открыли тайну аутизма
- Длительный стресс уменьшает мозг и приводит к слабоумию
- Ежедневный прием таблетки сможет остановить или даже обратить рассеянный склероз вспять
- Курение приводит к ухудшению повседневной памяти
- Витамин B может предотвратить болезнь Альцгеймера
- Упражнения, которое вызывают прилив адреналина, замедляют развитие слабоумия
- Депрессия. Музыкальная терапия — эффективное средство лечения
- Уровень депрессии в богатых странах выше, чем в бедных
- Разработан анализ крови для ранней диагностики болезни Альцгеймера