Прием препаратов, содержащих железо, поможет снизить усталость

Швейцарские ученые отмечают, что женщины в три раза чаще страдают от усталости, чем мужчины. По мнению исследователей, прием препаратов железа, даже если у вас нет анемии, поможет снизить усталость на 50 %.
Было проведено рандомизированное контролируемое исследование с участием 198 женщин детородного возраста в возрасте от 18 до 50 лет, которые страдали недостатком железа, хотя анемии у них не было, но уровень ферритина был ниже, чем необходимо. Ферритин является белком и слу¬жит резервом железа для синтеза гемоглобина в растворимой, нетоксичной, биологически доступной форме, а также контролирует его поступление в организм. Все участницы исследования жаловались на необъяснимую усталость. Результаты исследования показали, что препараты железа, которые принимали женщины в течение 12 недель, уменьшили чувство усталости почти на 50 %. Положительное влияние препаратов железа на уровни гемоглобина, ферритина и других элементов крови стало заметно через шесть недель приема. Исследователи отмечают, что уровень железа не влияет на чувство тревоги или депрессии, оценку или показатели качества жизни, такие как физические и психологические характеристики.
Ученые из университета Лозанны (Швейцария), говорят, что, несмотря на результаты исследования, они считают, что один только дефицит железа не может быть причиной усталости у женщин детородного возраста. К тому же, если усталость не связана с какими-либо другими причинами, выявление дефицита железа в качестве потенциальной причины усталости у женщин может помешать неуместному присвоению этих симптомов эмоциональным причинам или стрессам, тем самым показывая, что фармакологическое лечение усталости зачастую неуместно.