Болезни
< Новости о: , | Онлайн диагностика психосоматических заболеваний и стресса > |
Неправильный сон укорачивает жизнь
Нарушение режима сна опасно для здоровья. К такому выводу пришли ученые из Лондонского университета после изучения влияния сна на человеческий мозг. Избыток или недостаток сна, по мнению специалистов, ведут к старению головного мозга на 7 лет.
Недосыпание или, наоборот, пересыпание влекут за собой нарушение способности делать выводы, подбирать нужные слова во время беседы. Также неправильный сон может привести к смерти в раннем возрасте. У 7-8% «нарушителей» сна в старшем возрасте работа мозга «дает сбои». 25% женщин и 18% мужчин жалуются, что при недостатке сна испытывают трудности при рассуждениях и постоянно забывают слова.
По рекомендации врачей, норма сна должна составлять 6-8 часов в сутки.
Дата публикации: 15 Октября 2012
Источник: http://www.zdorovo.ua
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Что это такое?
- Воздействие стрессовых гормонов на плод в утробе матери связано с расстройством настроения у взрослых
- «ХВОСТливый» доктор
- Ночные приливы? Активность в течение дня приносит облегчение ночью
- Психические заболевания связаны с употреблением каннабиса
- Ученые выяснили, почему некоторые люди не умеют ждать
- Гинекомастия оказывает негативное психологическое воздействие на мальчиков-подростков
- Отрицательные эмоции в ответ на ежедневный стресс влияют на психическое здоровье в дальнейшей жизни
- Дети с апноэ сна чаще имеют проблемы с поведением и обучением