Болезни
< Новости о: , |
Льняное семя помогает контролировать уровень холестерина у мужчин

Исследования, проведенные в США, показали, что всего три столовые ложки льняного семени в день помогают контролировать уровень холестерина в крови у мужчин. В исследовании принимали участие 90 мужчин и женщин с диагностированным высоким уровнем холестерина. Были проанализированы данные, полученные в ходе эксперимента, и выяснилось, что примерно у 10 % мужчин, принимавших льняное семя в течение трех месяцев, уровень холестерина значительно понизился.
Руководитель исследования Сюзанна Хендрич говорит, что результаты приема препаратов для снижения холестерина в крови за тот же период времени — от 10 до 20 %. Так что большой разницы между этими способами борьбы с повышенным холестерином нет.
Поэтому для тех, кто не желает принимать лекарства, льняное семя может быть естественной альтернативой. Льняное семя содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, а также лигнаны, обладающие уникальными биологическими свойствами. Кроме того, оно богато витаминами группы В, магнием и марганцем.
Дата публикации: 15 Октября 2012
-
Употребление сои никак не влияет на уровень сахара в крови
-
Игрушки в «Хэппи Мил» привлекают детей к нездоровой пище
-
Дефицит меди в организме вредит здоровью
-
Курение способствует набору лишнего веса и повышает риск возникновения тяжелых заболеваний
-
Голубая агава как средство от сахарного диабета и остеопороза
-
Трансжиры опасны для здоровья
-
Регулярное потребление фиников поможет оставаться молодым и здоровым
-
Низкокалорийные диеты вредят попыткам сбросить вес
-
Польза от игры в футбол очевидна как для мужчин, так и для женщин