Гипноз помогает справиться с приливами

Исследование, проведенное в США, выявило, что гипноз может помочь сократить приливы на целых 74 %. Это было первое контролируемое рандомизированное исследование техники гипноза для управления приливами, которые влияют на 80 % женщин в период менопаузы.

Контролируемые рандомизированные исследования могут изучать влияние активного препарата, сравнивая его с воздействием неактивных таблеток плацебо. Но трудно найти плацебо для методов, исцеляющих души и тела. Исследователи из Научно-исследовательской лаборатории в Университете Бэйлор, Вако (Техас), школы медсестер в Университете Индианы в Индианаполисе и Педагогического колледжа при Университете штата Техас в Остине изучали воздействие гипнотерапии на женщин в постменопаузе. Женщины пять раз в неделю проходили сеансы гипноза, во время которых у них вызывали мысленные образы прохлады, безопасного места и релаксацию. Они также получили аудиозапись гипнотического внушения для ежедневной самостоятельной практики. В контрольной группе врачи давали советы, как снизить симптомы менопаузы. Все женщины вели дневники, в которых отслеживали частоту и тяжесть приливов. После 12 недель гипнотерапии женщины, которые подверглись гипнозу, сообщили об уменьшении приливов на 75% по сравнению с 13% снижения в контрольной группе. Оценка интенсивности приливов снизилась на  80% по сравнению с 15% снижения в контрольной группе. Сеансы гипноза также привели к улучшению качества жизни по причине значительно меньшего влияния приливов на женщин, а также к улучшению сна. Кроме того, уровень удовлетворенности лечением также был высоким.

Как гипноз облегчает приливы, пока неясно. Авторы исследования предположили, что это может быть потому, что гипноз улучшает функции парасимпатической нервной системы. Эта система тормозит симпатическую нервную систему, которая контролирует функции организма, такие как потение и частота сердечных сокращений, которые во время приливов обычно нарастают.

По материалам ScienceDaily

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]