Еще несколько полезных рекомендаций ученых

Как известно, холодная погода сама по себе не вызывает заболевания, но она заставляет людей сидеть в помещении, облегчая этим распространение болезней.
Профессор Рон Экклз, директор Института простуды Университета Кардиффа, объясняет, что можно предпринять для борьбы с простудой при первых симптомах.
В холодное время люди чаще болеют вирусными заболеваниями, называемыми риновирусом, который обычно вызывает воспаление слизистой носа и горла. Назальные спреи, содержащие ксилометазолин или оксиметазолин, помогут уменьшить отеки в носу, которые являются причиной насморка. Исследования, проведенные в институте, показали, что назальные спреи более эффективны, чем таблетированные препараты.
Неплохой способ для очищения дыхательных путей — подышать паром над чашкой с горячей водой в течение пяти минут.
Рассасывание таблеток, содержащих ментол, способствует слюноотделению, которое помогает успокоить боль в горле.
По этой же причине неплохо помогает острая пища, горячие супы и напитки с горьковатым вкусом.
При сильном кашле необходимо выбирать лекарство с сильным отхаркивающим эффектом, которое поможет очистить дыхательные пути от накапливающейся слизи.