Чтение помогает замедлить снижение умственных способностей

Исследователи утверждают, что чтение в течение всей жизни помогает сохранить память в пожилом возрасте. Они обнаружили, что деятельность, которая способствует умственной стимуляции, такая как чтение книг и разгадывание кроссвордов, связана с замедлением темпов снижения умственных способностей. Это новейшее из доказательств, что люди, которые тренируют свои серые клетки, защищены от снижения умственных способностей.

Доктор Роберт Уилсон из Медицинского центра Университета Раш (Чикаго) говорит, что  исследование показывает необходимость тренировок мозга в течение всей жизни человека, с детства до старости, так как это имеет большое значение для здоровья мозга в пожилом возрасте. Врачи давно считают, что поддержание  активности мозга (особенно в последние годы жизни) —лучшая страховка от развития болезни Альцгеймера и других форм слабоумия. Предыдущие исследования показали, что регулярные физические упражнения помогают снизить риск развития деменции, но другие исследования показывают, что поддержание активности мозга с помощью разгадывания кроссвордов, игры в карты и в компьютерные игры также способствуют здоровью мозга.

В новом исследовании принимали участие 294 человек, которые в начале эксперимента были старше 55 лет. Они каждые шесть лет до самой смерти (в среднем до 89 лет) проходили когнитивные тесты, а также отвечали на вопросы о чтении книг, письме или об участии в других мероприятиях, связанных со стимуляцией памяти, начиная с детства, подросткового, среднего возраста и вплоть до настоящего времени. После смерти участников их мозг исследовали на очевидность физических признаков деменции, в частности очаговых поражений. Исследование показало, что у людей, которые стимулировали свою умственную деятельность с раннего детства, вплоть до последних дней жизни, темпы снижения памяти были на 15 % медленнее по сравнению с теми, кто в своей жизни такой деятельностью не занимался.

Исследование показало, что темп снижения когнитивных функций у людей, которые часто занимаются умственной деятельностью, в пожилом возрасте сокращен на 32 % по сравнению с людьми со средней умственной деятельностью. У тех, кто редко стимулирует  свою умственную деятельность, снижение когнитивных функций происходит на 48 % быстрее, чем у людей со средней умственной активностью.

Доктор Уилсон говорит, что именно поэтому не стоит недооценивать последствия повседневной умственной деятельности для наших детей, для себя, своих родителей или бабушек и дедушек, такой как чтение и письмо.

Доктор Саймон Ридли, глава аналитического отдела исследований болезни Альцгеймера Великобритании, говорит, что хотя появляется все больше свидетельств, что психическая деятельность помогает защитить мозг от снижения когнитивных способностей, но основные причины этого остаются неясными. Изучение тканей мозга пролило свет на этот сложный вопрос, и результаты подтверждают теорию, что психическая деятельность создает когнитивный резерв, помогая мозгу сопротивляться ущербу, причиняемому такими болезнями, как болезнь Альцгеймера.

По материалам DailyMail 

Подготовила +Анастасия Михальченко

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась - нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже - нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас ;)]