Чистая вода — ключ к здоровью

Ученые из Гарвардского университета утверждают, что употребление обычной питьевой воды вместо газированных напитков может значительно снизить риск развития диабета 2 типа, примерно на 7%. 

Профессор Фрэнк Ху из Гарвардской школы общественного здравоохранения сказал, что уже существуют убедительные доказательства, что регулярное употребление подслащенных напитков связано с повышенным риском развития ожирения и сахарного диабета, и обнаружены новые доказательства того, что эти напитки увеличивают риск развития сердечных заболеваний. Поэтому, чтобы снизить риск ожирения и кардиометаболических заболеваний, необходимо сократить потребление подслащенных напитков и заменить их на такие напитки, как вода, несладкий чай или кофе.
Люди, у которых развивается диабет 2 типа, теряют способность расщеплять глюкозу в энергию, что и вызывает повышение уровня сахара в крови. Симптомы гипогликемии такие, как внезапное возникновение жажды и сонливости, могут спровоцировать диабетический кетоацидоз, который может привести к потере сознания и даже смерти. Диабет повышает риск возникновения болезней сердца примерно в пять раз, а также может вызвать проблемы со зрением и повреждение нервов, что приводит к возникновению язв на ногах.
Доктор Жан-Пьер Депре сказал, что эпидемию абдоминального ожирения можно объяснить сидячим образом жизни и плохими привычками в питании, среди которых значительную роль играет чрезмерное потребление подслащенных сахаром напитков.
Вода — это  только жидкость, которая восстанавливает водный баланс организма, она не содержит калорий или других добавок, поэтому должна входить в состав здоровой диеты