Четыре врага идеальной фигуры

Диетологи из Флориды назвали четыре продукта, которые следует исключить из своего рациона, чтобы получить идеальную фигуру. Это сливочное масло, белые углеводы, сахар и соль. Они утверждают, что при соблюдении этой рекомендации положительный результат долго себя ждать не заставит. А вкусные и полезные блюда можно приготовить, не используя данных компонентов.

По мнению специалистов, сливочное масло – это первый продукт, от которого должна отказаться женщина, мечтающая о хорошей фигуре. Масло состоит из ненасыщенных жиров, которые отрицательно влияют на фигуру. Употребление этих жиров становиться основной причиной развития ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезни Альцгеймера и даже некоторых форм рака. Лучше всего, советуют диетологи, заменить сливочное масло на оливковое.

Белые углеводы содержаться в продуктах из белой муки – белом хлебе, макаронах. Они не содержат клетчатку, одну из важнейших компонентов зерна. Поэтому дамам, которые следят за своим весом, стоит исключить эти продукты из своего рациона, заменив их на продукты из муки грубого помола.

Также специалисты по питанию признали вредными для фигуры и здоровья соль и сахар, так они способствуют развитию множества заболеваний. Они рекомендуют совсем отказаться или свести к минимуму употребление соли и сахара. Соль диетологи предлагают заменить на полезные травы и специи, а сахар – на мед.

По материалам Аргументы.ру